런지시 양쪽 덤벨 무게 상이하게 해도 되죠?5
- [* 비회원 *]
- 등록일 2020-12-07 16:08
- 조회수 873
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파워링크 
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 [* 비회원 *]
좌우로 흔들리는걸 잡아줄 밸런스도 필요한데 혹시 댁에 덤벨이 짝짝이밖에 없는 상황이신가요
2020-12-07
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가나다나라
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2021-12-06 *
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바이러스균
보호대도 한 쪽만 하면 안 좋듯이 무게도 마찬가지입니다. 균형을 맞춰야 합니다.
2020-12-07
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피츠버그스틸러스
코어 운동 중에 수트케이스 케리스라고 있습니다. 말그래도 정장가방을 들고 걷는 거죠..한쪽 팔에만 덤벨을 쥐고 걷는 거죠..몸이라는게 균형이 틀어지면 밸런스를 잡기위해 중둔근이나 코어근육들이 쓰입니다. 덤벨이 짝짝이면 교대로 바꿔가면서 하면 됩니다. 되려 일반 덤벨 런지보다 무게가 다르면 코어 근육이 더 많이 동원됩니다.
2020-12-08
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