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토트넘

건강/헬스 입니다.

운동후 뭐드세요?ㅎ4

뒤늦게 헬스를 시작했네요..회사내 헬스장 아무도없음..

근력만 30분빡시게했는데..배고파서..어떤걸 먹어야 운동에 도움이 될지...알려주세요~ㅎ 식빵갠찬나용..ㅎ갑자기 토스트생각이...

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0 [* 비회원 *]

보통 프로틴 보충제 타먹져

직장인들은 주로 밤에 운동하니까여.

2020-12-15 점아이콘

[* 비회원 *]

단백질도중요하지만 근성장에는 탄수화물도중요하죠 저는 닭가슴살 공기밥한공기먹습니다

2020-12-15 점아이콘

여행조아11

닭가슴살이나 소고기랑 밥먹습니다

2020-12-15 점아이콘

0 성진이예요

토스트에 계란3개이상추가 베스트입니다.

2020-12-16 점아이콘


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