새해 목표는 3개월 안에 지방량 10% 만드는 겁니다.21
- 껌언고양이
- 등록일 2021-01-01 01:04
- 조회수 5877
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 요로케
11월 23일 인가부터 169 82부터 7킬로 빼고 있어요. 한달하고 일주일 된거 같은데 다이어트 수도 없이 실패했거든요. 평생 소아비만 뚱땡보로 살았는데 40 되어 살빼는법 정확히 인지했습니다. 코로나 때문에 운동 절대 안함이 포인트에요.
1. 정제 탄수화물 절대 안먹는다. 2. 술은 취하지 않게 마신다. 먹어도 소주만. 3. 무리한 계획과 누군가와 비교경쟁을 하지 않는다. 4. 요요는 다시 오니깐 죽을 때까지 위에 두가지 지키겠다. 5. 고기 생선 살안찐다. 신기하게 밥 없이 먹다가 배터질거 같애요.
내용이 긴데 딱한가지에요. 정제 탄수화물만 안먹는다. 진짜 3주에 2킬로씩 빠지네요. 76이 정체긴데 오늘 75찍어서 새해 선물 받는 느낌입니다. 꼭 성공하셔서 건강해지세요. 유튜버 론가 님 다이어트 영상 추천합니다. |
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응원합니다. 건강 유의하세요