화장실에서 큰 볼일 뒷처리를 할때 손이 잘 닿지 않아요..
등 쪽 근육이 막는 느낌인데
비데는 있지만 어색해서 써본적이 없어요 ㅠ
그냥 계속하면 되는거겠죠?
헬스하시면 똥 못싸겠네요...
당장 중단하심이...
물론 뒷처리를 중단하라는거겠죠?
네
간단한 운동으로 팔이 불편하다면 운동 안하는게 좋을듯
스트레칭을 먼저 하셔야 합니다.
팔이 짧거나 허리가 길거나 입니다.
물론 저는 두개 다 입니다만.
스트레칭을 꼭 해줍니다.
꾹꾹 눌러서 쭉쭉 펴줘야 하지요 ㅎㅎ
자세가 잘못되신듯
앞으로 딱으시던가;;;;
비대아용이쥬....ㄷㄷㄷ
가끔하는것에 비해서 한세트당 횟수가 너무 많은거 아닌가 생각하네요.
매일하시고 조금씩 늘려가시면 아무 이상없어요.
저도 처음에는 20개도 못했는데 3년째 매일하니 50개씩 10세트 하고 있네요. 1분에 80개까지 가능하구요.
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헬스하시면 똥 못싸겠네요...