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ㅋㅋㅋㅋㅋ
끈기가 대단하시네요
버피가 컨디셔닝의 최고봉 중 하나로 각광받는 이유가 빠른 시간에 유산소 훈련+근력도 도움되기 때문인데,
너무 천천히 하면 버피를 하는 효과를 얻지 못할 것 같아요.
빠르게 엎드리고 푸시업(흉내) 하고 빠르게 일어나 점프하고... 이렇게 1분에 20개를 목표로 하면 어떨까 싶네요.
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ㅋㅋㅋㅋㅋ