아침 -안먹음
점심-방울토마토 10개, 삶은달걀2개(낮12시)
저녁-일반식 밥 반그릇(저녁 6시경)
86키로 돼지라 일단 80키로 만드는데 목펴입니다.
운동은 사정상 거의 못하고 식이요법으로만 빼야해서
탄수화물을 확 줄였습니다.
나름 간헐적 단식+저탄인데
이렇게 먹어도 살 빠질까요?
1200kcal밑으로 먹으면 살빠져요 6시이후에 안먹으면대요
100퍼 빠짐. 점심 저녁 메뉴바꾸면 더 빠짐
기초대사량을 늘려서 빠지게해야되요
그렇게 빠지는건 일시적이거나 평생 그렇게먹어야댐
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1200kcal밑으로 먹으면 살빠져요 6시이후에 안먹으면대요