16kg짜리 하나 쓰는데, 요즘엔 무게조절 케틀벨도 가성비 괜찮게 나오는 것 같습니다.
물론 낱개가 좋긴 하죠.
무게나 횟수는 천차만별이라.
저는 주운동은 아니고 본운동 전에 웜업 개념으로 가볍게 합니다.
200개 안쉬고 하면 업글
아니면 더블로 가시는것도 좋습니다
더블로가면 다른운동할때도 발란스가 맞더라구요
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16kg짜리 하나 쓰는데, 요즘엔 무게조절 케틀벨도 가성비 괜찮게 나오는 것 같습니다.
물론 낱개가 좋긴 하죠.
무게나 횟수는 천차만별이라.
저는 주운동은 아니고 본운동 전에 웜업 개념으로 가볍게 합니다.