초고도비만에서 다이어트는 대충끝내고 홈트하는데 자극이 제대로 안느껴집니다.

94키로에서 67키로까지 감량후 식단 일반식으로 돌아가니 70키로까지 올라가고 지금은 유지중입니다.

평생 소원이었던 턱걸이 한개하기는 넘어서서 지금 밴드없이 5개정도 겨우겨우 땡기고

푸쉬업도 15개씩 몇세트 하는데

풀업은 등운동 // 푸쉬업은 가슴운동이라고 하고있는데

하고나면 등 가슴에는 자극이 없고 팔만 아프네요 ㅠㅠ

팔운동이라도 되고있겠지 생각하고 있지만 등하고 가슴운동하고 싶은데 먼가 아쉽네요.

유튜브 영상도 이것저것보면서 시키는대로 하는데 원하는 부위에 자극이 없으니 답답하네요

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