오늘의 운동 /샤워 금지

☆gym에서 샤워금지 1월 31일까지

웬들러 2주차-01

60. 90. 10.0 10.5(보드). 80. 90. 80. 70 각5.1.1.1.5.5.5.5r

컨벤DL

13. 15. 17.

각5.5.1r

인클프레스 해머

40*40/ 50*50/ 60*60 각5.5.4r

인클덤벨프레스

20*20/25* / 30*30

각5.5.5r

시티드로우 해머머신

20* /40* /60*

각10.10.7r

★ 낮2시부터 방역타임 올 아웃(30분간 아웃)

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