허벅지 근육을 키워야 하는 이유60
- 이게뭐에요
- 등록일 2021-01-18 15:01
- 조회수 44710
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0웃는남자0 / ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어떻게 저걸 일주일에 7회 스쿼트로 알아들으셨지? 
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 짠돌e
효과가 없다기 보디 발목 종아리에 더 효율적이라는 거죠
동시간 스쿼트대비 효과적이지 못하기에 댓글 단거에요~
님의 예시처럼 스쿼트를 할수 없는 생활속 운동으로 접근 할수도 있지만~" 종아리 발목근육이 허벅지보다 약해서 허벅지 근육에 자극이 가기전 혹은 지속되기 전 발목에 무리가 와서 멈추게 되죠~
실질적으로 풀업시. 등근육이 발달되었을때. 광배나 등근육이 피로해서 더이상 못하게 되기전 악력이나 전완근의 무리로 횟수를 이어가지 못하는 경우가 많습니다.
데드도 그렇구요 그래서 스트랩을 하죠 |
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