닭가슴살 1키로를 에프로 30분정도 돌렷더니
조리후중량이 610그램이네요 닭8덩이요
궁금한게 조리완료 그램으로 섭취해야하나
조리전 중량으로 닭백질 먹어야하나 고민입니다...
어차피 조리전중량이 조리하면수분만날아가는거라
조리전중량으로잽니다
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