건강/헬스 입니다.

팔굽혀펴기1

요즘 운동에 급관심이 많아져서 팔굽혀 펴기를 출근전30개 수면전30개 하루60개씩 하고있는데 팔은 괜찮은데 배가 너무 땅겨서 더이상은 힘들더라고요젊었을때는 팔에 힘이 없어서 더 못했는데

개수를 100개까지는 늘리고 싶은데 팁있을까요?

허몸

출근전 30개 수면전 30개보다는

수면전 30개씩 3번 하는게 낫죠

2021-01-20 * 점아이콘