오늘부터 저녁먹고 30분씩 걸어볼려합니다
운동을 전혀 안하니 배만 나오고
먹는걸 줄이고 운동하시는걸 추천합니다.
저는 저녁 무조건 탄수화물 빼고 2주째인데 2킬로 정도 빠졌네요, 역시 음식이네요, 운동은 유산소 없이 팔굽혀펴기 50회 시작하고 있구요
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먹는걸 줄이고 운동하시는걸 추천합니다.