요대로 운동하니 골고루 운동되고 좋네요
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종목수가 많으니 4셋으로 슈퍼셋 많이 끼워도 1시간 컷은 힘들것 같은;;;;
저도이거로합니다ㅋㅋ
저는 3분할로 하는데, 어떻게 저 2분할을 1시간 이내로 하죠? ㄷㄷ
세트당 쉬는시간20-30초 종목당 쉬는시간1분인데 거의 딱 50-60분걸려요 저는 프리웨이트는 어게인세트,머신은 드랍세트위주로 합니다 다만 1시간이내 끝날시 복군운동은 안해봤네요ㅋㅋ
3분할도 세트당 쉬는시간 30초 종목당 1분 이라고 알려주셔서 저도 그렇게 하고 있거든요.
능숙도의 차이려나요 ㅎㅎ
아직 양선수 3분할 해본지 1주일 밖에 안돼서, 좀더 해보고 2분할도 나중에 도전해봐야겠네요
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