견봉아파서 가슴 운동 못하니 .. 뭔가 허전하네요

작년 6월정도에

풀업한다음 몸도 제대로 안풀고 벤치프레스 하다가 견봉쪽 통증 있어서 병원에서 운동 쉬라고해서 통증+코로나땜시 운동 계속 하다 쉬다 하다가..

어제부터 다시 시작했습니다 . 전에는 벤치 + 등운동(풀업+렛풀다운) 하면 견봉쪽이 아팠는데 지금은

등운동이나 어깨운동 할땐 통증이 거의 없는데

가슴운동만 하면 바벨을 내리고 무게를 지탱할시 견봉쪽이 아파서 중량을 못치겠습니다

통증의학과도 몇 달 다니면서 주사도 맞고 운동도 몇 달을 쉬었는데 언제쯤 나을수 있을까요..

플렛벤치는 40킬로이상은 통증 좀 심해서 그 이상은 절대 못하구요 40킬로도 통증은 좀 있습니당 인클라인벤치를하면 통증이 적어서 하긴하는데

주로 인클라인 벤치를 하는데

언제쯤 플렛벤치를 할수 있을까요..

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