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폼롤러로 허벅지 바깥쪽 마사지 했다가 비명을...22

  • JR99
  • 등록일 2021-01-25 10:39
  • 조회수 5416
핏블린가 유튜브 보니까 마사지볼이나 폼롤러로 근육이완 시키는거 있더라구요.

 

영상 볼땐 그 여성분이 고통스러워하는 것 보고 그냥 웃으면서 은근한 쾌감(?) 같은거 느끼고 그냥 넘어갔는데

 

집에 폼롤러같이 생겼는데 폼은 아니고 좀 딱딱한 그냥 원기둥 같은게 있어서 몸도 찌뿌둥 해서 한번 따라해봤습니다. 

 

엉덩이나 등 뭐 이런데 할때는 괜찮았는데 허벅지 바깥쪽 그중에서도 무릎 가까운쪽에 체중이 실리니까

 

진짜 억소리 나더라구요. 비명 지름. 


막 이 악물고 좀 마사지를 했는데 이게 제가 워낙 근육들이 굳어있어서 이런건가요?

 

이렇게 아픈건데 꼭 필요한건지 궁금해요.

 

진짜 10초를 못하겠더라구요.

 

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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
굳은 근육이 아픈것일수도 있지만

잘(?) 하셔야 합니다

억지로 체중으로 힘으로 누르는데 안 아픈것도 이상한겁니다

말 그대로 고문이 될 수도..

 

운동도 마찬가지잖아요

중량 운동이 될수도 있지만

자세와 접근법에 따라

의미없는 힘빼기 노가다가 될 수도있는거고요

2021-01-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 JR99
맞습니다.. 잘하는게 어렵더라구요 ㅋㅋ
2021-01-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 고고루
대퇴외측광근은 뭘해도 아픈게 정상입니다. ㅎㅎ 

스트레칭은 부상방지와 회복에 있어서 필수라고 생각합니다. 자주 많이 하시면 조금 덜 아퍼요 (라곤하지만 ㅈㄹ 아픔.ㅎㅎ)

자주 해주세요~

2021-01-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 JR99
조금씩이라도 계속 해야겠네요
2021-01-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 4 트래져헌터

계집아이같은 억소리요? ㄷㄷ

2021-01-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 JR99
아 다른 사이트에서 본 웃긴 글에서 차용했는데 수정하겠습니다
2021-01-25 점아이콘
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다른의견 2 추천 0 누르면삑
ppomppu
2023-01-31 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 JR99
네 그게 참 쉽지 않네요~
2021-01-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 복실이돌격대1
??? : 계집아이 같은 비명을 지르더군요..
2021-01-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 무지개비빔밥
그 부위가 원래 그래요. 그런데 꾸준히하면 적응돼서, 돌기가 더 많은 폼롤러로 바꾸게 됩니다.
2021-01-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 JR99
꾸준히 해서 좀 적응시켜봐야할 것 같아요.
2021-01-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Medina

계속 하다보면 덜 아픕니다. 처음이 10이라고 하면 나중에 9 정도 ㅋㅋ

2021-01-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 JR99
ㅋㅋㅋㅋ 무의미한듯 유의미하군요!
2021-01-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 3 캑티
계집이라는 표현은 좀..
2021-01-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 JR99
아 다른 사이트에서 본 웃긴 글에서 차용했는데 수정하겠습니다
2021-01-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 삐리비빕
뽐뿌의 관우...
2021-01-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 JR99
아시는군요~ 제가 그 관우였습니다.. 
2021-01-25 점아이콘
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다른의견 3 추천 0 누르면삑
ppomppu
2023-01-31 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 지리산도우너
한때 유행했던 밈입니다.
2021-01-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 JR99
넵 저도 그냥 여기저기서 웃긴 표현으로 쓰길래 써봤습니다. 조심하겠습니다~
2021-01-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 복실이돌격대1
ㅋㅋ 선비가 많네요 신경쓰지 마시길~
2021-01-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 조조맹덕
첨에 과할거 없이 슬슬 하시면  됩니다 나중에 적응되면 돌기있는것중에도 강도 높은걸로 하시게 됩니다 근육은 말랑한게 좋다고 하잖아요
2021-01-25 점아이콘
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