유튜브로 푸시업 정자세 보고 다시 한 번 해보세요!
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유튭에 푸쉬업 팔꿈치 통증으로 영상많습니다
그냥 걷는것도 잘만 걸으면 건강에 많은 도움이 됩니다.
엘보 가능성 있네요
무리마시고 정형외과 한번 다녀오세요
30대면 치료가능합니다
그건 자세가 잘못되서 그런겁니다
푹쉬고 치료 받고 조금씩 하세요
첨에는 무릎을 바닥에 붙이고 하시는게 좋아요~~
2. 풀업바 쓰세요
3. 자세 고쳐보세요. 갯수를 목표로 두기보단 천천히 반복하시면서 자세 찾아보세여
푸쉬업바가 아니고 풀업바요?
팔꿈치가 양옆이 아니라 몸과 일자과되게 다리쪽으로 구부려지게 해보세요. 나이가 많은것도 아니고 나이문제는 아닌듯
준비운동안하고 하면 저도 많이아프더라고요
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유튜브로 푸시업 정자세 보고 다시 한 번 해보세요!