해머 숄더프레스 8셋사이드레이즈 8셋밀리터리프레스 5셋리어 델토이드 5셋머신 숄더프레스 6셋행잉니업+크런치+벤치니업 3셋레그익스텐션 7셋힙어브덕션 7셋레그프레스 7셋사이클 40분땀도 잘나고 잘됨
저는 거의 겨드랑이만 땀나고 그러네요. 이거는 실생활에서도 그러는데 ㅠㅜ
저도 사이클 무지쎄게 워밍업해야 좀 납니다..ㅋㅋ
수업 하나 줄여보시는것도..ㅋㅋ
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저는 거의 겨드랑이만 땀나고 그러네요. 이거는 실생활에서도 그러는데 ㅠㅜ
저도 사이클 무지쎄게 워밍업해야 좀 납니다..ㅋㅋ