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김나정

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건강/헬스 입니다.

210209, 0210 운동

눈꼽낀고래
등록일 2021-02-11 15:54
조회수 352

겟업이 재미있어지네요.

덤벨과 이지바에 무게 맞춰

무거운 중량을 버티고 중심잡느라

부들거리는 손과 온몸,

호흡을 멈추고 복압을 유지할 때와

빠르게 호흡해야 할 때를 구분해 진행하면

짧은 시간에도

온몸에 땀이 흐릅니다.

파워링크 등록안내

첨부파일

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