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건강/헬스 입니다.

운동일지(20210210)

한라산등반
등록일 2021-02-11 16:03
조회수 322

남 / 39 / 168 / 91

웜업

점핑잭 30초- 제자리뛰기 30초 - butt kick 30초 2라운드

스트레칭

이것저것

본운동

고블렛스쿼트(26kg) 27 3셋

풀업 8-8-8-2

딥 12 - 12 - 12

20kg 케틀벨 스내치 12/12 3셋

중량 푸쉬업(10kg) 11 3 세트

인버티드로우 12 - 12- 12

무릎 앱슬라이드 13회 3셋

러시안트위스트 13회 3셋

데드버그 8/8 3셋

간만에 담배 몇까치 폈더니 호흡이 눈에 띌정도로 힘드네요

금연합시다 ㅠㅠ

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