운동 다음날 근육통(DOMS) 생겼을 때는 운동 쉬는 게 맞는거죠?4
- 고급동물
- 등록일 2021-02-17 10:47
- 조회수 630
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파워링크 
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 문에스지
조금 무리하게 웨이트 하셨다면 아마 내일 더 심해지실 것으로 예상됩니다~ 다만 운동했던 부위라던지 아픈 부위들을 억지로 힘을 쓰시는 행위는 안하시되 일상생활은 하시면서 평상시 처럼 움직이시면 내일을 기점으로 이틀정도만 참고 생활하시면 싹 풀리실겁니다~ 물론 근육통이라는게 근육세포들이 상처가 난 상태이기 때문에 운동을 하시는건 비추입니다.
2021-02-17
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