6주차 - 03 (등 운동)
DL (밴드)
14/16/17/17.5/18
각5.1.2.2.2r
밴드풀업
각8.7.6r
랫풀다운
40/50/60/70 - 4셋
와이드풀다운
합30/60/90
각8.8.5r
시티드로우 해머머신
합40/80/11.0/
각10.6.5r
이제 다시 1주차로 넘어가겠네요
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