해머숄더프레스 8셋사이드레이즈 10셋밀리터리프레스 5셋벤트오버레터럴레이즈 10셋머신숄더프레스 5셋레이즈 부분별 구간반복 10셋행잉니업 4셋크런치 4셋사이클 50분그냥 가볍게 많이함
혼자 쌍욕하면서 했습니다.
고반복이라 ㅋㅋ
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혼자 쌍욕하면서 했습니다.
고반복이라 ㅋㅋ