레그익스텐션 10셋
레그컬 5셋
글루터햄 15셋
레그프레스 7셋
스티프레그데드리프트 7셋
힙더브덕션 10셋
행잉니업 4셋 크런치 4셋
사이클 2단 50분
양으로 조져야 제맛
금주 5일차(1년간 최고기록)
고생하셨습니다
금주5일차가 인상 깊네요 ㅋㅋㅋ
전 1달차 인데 주말엔 못참습니다ㅠ
ㅋㅋㅋㅋ 1년간 3일이상 쉰적이
처음이네요...
화이팅 하시고 득근!!
밀크시슬 챙겨드세요!!!
간건강 중요합니다~
전 오늘 운동이 운동한 거 같지 않아 마셨습니다 ㅎㅎㅎ
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고생하셨습니다
금주5일차가 인상 깊네요 ㅋㅋㅋ
전 1달차 인데 주말엔 못참습니다ㅠ
ㅋㅋㅋㅋ 1년간 3일이상 쉰적이
처음이네요...
화이팅 하시고 득근!!
밀크시슬 챙겨드세요!!!
간건강 중요합니다~