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고려아연

건강/헬스 입니다.

2분할로 한지 한달째입니다4

저는 매일 아침 운동으로 하루를 시작합니다

상 하 상 하 상 하 휴 2분할로 합니다

이렇게 한지 한달째인데 하체를 한날이 뭔가 힘이 더나는 느낌인것 같습니다

복근운동은 매일매일 하고 아침에 일어나는게 너무 힘들고 고되지만 매일밤 아침운동을 한다는 설램으로 잠이들곤합니다

2분할로 한달째 운동해보니 시간과 운동량이 저에게 너무 잘맞구요 운동시간은 1시간 반정도 합니다

모두 열심히 득근합시다

뉴에라

아침운동의 묘미죠..ㅋㅋ

저도 어쩌다보니 아침운동 9~10년째네요

2021-02-19 점아이콘

살아있너l

숨은 고수분이 여기 계셨군요....

전 아직 갈길이 멉니다ㅠ

2021-02-19 점아이콘

아침운동으로 바꿔야하는데 요즘 런닝에 관심이 생겨서

아침런닝 저녁헬스 이렇게 생각하고 있네요 ㅎㅎ

2021-02-19 점아이콘

살아있너l

저도 유산소도 포함시켜야되는데 싸이클 고민이네요ㅠ

2021-02-19 점아이콘


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