밴드 머슬업 첨해봤습니다23
- 오일머니1
- 등록일 2021-02-21 21:47
- 조회수 8671
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파워링크 
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- VID_59721021_115641_957.mp4
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 팡디
무반동 풀업 7~8개 할수 있으시면
반동 머슬업은 타이밍 연습만 하시면 될거에요. (저는 반동풀업 15개/무반동 7개 정도할 때 머슬업 연습했어요) 딥스 병행하면서 밴드없이 타이밍 잡는 연습 해보셔요 밴드는 못하는걸 할수있게 해주기위해 사용하는거보단 밴드없이 수행한 후. 힘이 딸릴 때 보조해주는 역할로 삼으시면 좀 더 수행능력이 좋아지더라구요. 자극도 좀 더 잘오구요. 광배도 좀 있으신거 같은데. 살 좀만 빼시면 머슬업 쉽게 하실듯 ㅎㅎ |
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오일머니1
무반동 풀업은 25~28개정도하는데.. 이상하게 머슬업은 잘안되더라구요....밴드 이용해서 연습하고 무반동 머슬업 도전해보려합니다 |
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옙 색별로 장력이 조금씩 달라요
네 색깔별로 장력이 다 다릅니다.