A에서 E까지 이렇게 5가지 운동을 5 set 씩 진행한다고 가정할때
A 5 set - B 5 set - C 5 set - D 5 set - E 5 set 이렇게 5 set를 할때와
A-B-C-D-E 1 set 씩 5st으로 하는것중 어느것이 더 효과적일런지요?
어떤 운동을 하실건가요?
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