와이드 풀다운 10셋시티드로우 8셋로프 풀다운 8셋프론트로우 6셋렛풀다운 8셋쉬러그 6셋행잉니업 3셋크런치+벤치니업 3셋사이클 2단 30분마이 마운틴 20분1시간 자서 카페인 두알 때리고 운동옴
카페인 때리고 운동이 가능하군요.
저는 그렇게 자고 운동하다가 포기 ㅎㅎㅎ
중량 안치니까 다 되긴하네요.ㅋㅋ
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카페인 때리고 운동이 가능하군요.
저는 그렇게 자고 운동하다가 포기 ㅎㅎㅎ
중량 안치니까 다 되긴하네요.ㅋㅋ