매일 5킬로씩 달리기로 했다(day 16)_러닝 다이어트48
- Mr러너
- 등록일 2021-02-22 13:23
- 조회수 8506
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네~ 3일뛰고(일월화) 하루 쉬고, 2일뛰고(목금) 하루 쉬고 이렇게 해요ㅎㅎ
끝나면 쿨다운 스트레칭과 폼롤러 마사지 하니 현재까지는 무릎 문제 없습니다ㅎㅎ
넵ㅎㅎ원래 매일 뛰려고 했는데 뽐뿌분들이 조언 해주셔서요ㅎㅎ
일지에 러닝 안한날도 표기하고 있어요ㅎㅎ