안먹고 가기엔 너무 힘이 안나네요...
지금은 안하지만 저같은 경우엔 간단하게 시리얼 먹었는데
여기에 무맛 보충제 섞어먹구
다른날엔 닭가슴살 스테이크먹고 갔어요
약간 허기짐이 느껴져야 운동이 뭔가 더 잘되서
그럴때는 부스터를 이용하시면 됩니다 ㅎㅎ 공복에 부스터빨이 젤잘받아요
보통 바나나나 초코바같은거 15분전에 먹고 시작합니다.
끝나고 닭가슴랄 조리해먹어요
저는 퇴근 후 운동까지하고 끝나고 먹으면 너무 늦어서..
그냥 먹는데 이것도 적응되더라고요
아니면 6시 퇴근후 7시에 와서 먹고 2시간 휴식후 9시에 운동가서 10시 조금 넘어서 와서 씻고하면 시간이 너무 빡빡해서
초코바나 견과류먹고 운동
퇴근후 샐러드
운동다닐때는 간단히 먹고 갔습니다 ㄷㄷ
먹고 갈때도 있고
안먹고 갈때도 있고
그냥그냥
되는데로
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지금은 안하지만 저같은 경우엔 간단하게 시리얼 먹었는데
여기에 무맛 보충제 섞어먹구
다른날엔 닭가슴살 스테이크먹고 갔어요
약간 허기짐이 느껴져야 운동이 뭔가 더 잘되서