어제 밤에폭식이랑 과음으로 아침에뛰어는데도 3kg가 찌어서
저녁에 또 런닝했는데 아침에 10km 뛰어서인지 다리가 무거워서
내일을 위해 8km뛰어습니다 기록이 ㅜㅜ
내일아침에도 가볍게 5km 런닝할생각입니다
내일 다시추워져서 아침에 일어나기 싫겠지만 노력해볼게요
내일 옷따뜻하게 챙기세요
와우~~대단하세요
아침 저녁으로~~무릎관리 잘하세요
2년전에 1년6개월정도 무릎이아퍼는데 제추측으로는 런닝머신을 하루에2번뛰다보니 나간거같아 계속쉬다가 안아퍼서 운동시작한 이후로는 괜찮네요 ㅎㅎ
운동화는 4개월에 1번정도 교체합니다
비싼거는 아니고 할인많이하는걸로 삽니다
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와우~~대단하세요
아침 저녁으로~~무릎관리 잘하세요
2년전에 1년6개월정도 무릎이아퍼는데 제추측으로는 런닝머신을 하루에2번뛰다보니 나간거같아 계속쉬다가 안아퍼서 운동시작한 이후로는 괜찮네요 ㅎㅎ
운동화는 4개월에 1번정도 교체합니다
비싼거는 아니고 할인많이하는걸로 삽니다