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장가현

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건강/헬스 입니다.

2/23 운동일지

hoo5178
등록일 2021-02-23 16:10
조회수 229

1. 턱걸이 4set (10 - 8 - 6 - 6)

2. 플랫벤치프레스 4set ( 12- 10 - 8 - 8 )

3. 렛풀다운 4set ( 15 - 12 - 10 - 10)

4. 버터플라이 ( 15 - 12 - 12 - 12)

5. 크런치 4set

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