인클라인 해머프레스 10셋벤치프레스 7셋펙덱플라이 7셋체스트 해머프레스 10셋인클라인 벤치프레스 5셋푸쉬업 5셋행잉니업 5셋사이클 3단 30분마이 마운틴 10분어제 하체운동으로 다리 죽을맛
저는 오랜만에 뛰는데 숨 차는 거보다 골반이랑 정강이가 아파서 못 뛰었네요 ㅋㅋㅋ
무슨 느낌인지 알겠네요 ㅋㅋ
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저는 오랜만에 뛰는데 숨 차는 거보다 골반이랑 정강이가 아파서 못 뛰었네요 ㅋㅋㅋ
무슨 느낌인지 알겠네요 ㅋㅋ