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제가 예전에 슬링운동이라고 1회 4만원 정도 하는걸 받은적이 있는데요,
자세가 발라지는 쪽 근육을 만들어서 드라마틱하게 체형교정을 해주는 효과 좋은 운동이었습니다.
그 때 자세가 굉장히 중요하다는걸 알게 됐는데요,
그 운동은 몇달 하다 말았지만 항상 그걸 신경쓰면서 운동하다보니 (사실은 요가가 효과가 컸습니다.)
성인인데 태어나서 한 번도 본적 없는 키가 되었어요.
근데 지금 썸남도 예전에 허리를 다쳤다고 한 적도 있고 체형교정에 관심이 많길래 제가 하는 운동 동영상 같은거 보내주려고 하는데요,
(몸도 약간 삐뚤어진 것 같습니다.)
저는 유투브에서 본 골반교정운동도 효과를 좀 봤거든요. 보조적으로..
그래서 이것도 보내줄까 했는데, 남자가 골반교정 운동 한다는 얘길 들어본 적이 없어서 이것도 효과가 있을지 모르겠어요.
혹시 아시는 분 있을까요?
제가 슬링운동 할 때 들었던 말이 보통 남자들은 근육은 많지만 유연성이 없어 요가가 좋고,
여자는 유연한데 근력이 없어 근육운동이 좋다는 말이었습니다.
저는 맞는 말이라고 생각되었었고, 여튼 요가랑 보내주려고 하는데 골반교정운동도 효과가 있을까요? 잘 모르겠네요;; | 
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한의쪽에선
골반이 지즛돌
허리가 기둥
어깨가 지붕이라네요.
양의에선 척추 문제와 골반 문제 상관관계가 높다 하고요.
근력강화는 허벅지 부터 코어라인 따라 위로 쭉~ 얘기더라구요.