오늘은 어제 삼겹살파티의 영향이 크네요...
체중이 2키로가 늘어버렸으니
오늘은 더빡시게 달립니다
9로 1분 달리기
10으로 59분 달리기
7로 2분 쿨다운 걷기
그리고 3분간 하체스트레칭
오랜만에 한시간 이상 달렸네요
모든 운동하시는 분들 화이팅입니다
2킬로나 드셨나요ㅎㅎㅎ
기회되시면 야외 런닝도 한번 해보셔요~
제가 대식가라....잘먹어서 돼지가 됬네요 쿨럭 ㅋㅋ
기온 20도이상 가면 도전하겠습니닷 ㅋㅋ
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2킬로나 드셨나요ㅎㅎㅎ
기회되시면 야외 런닝도 한번 해보셔요~
제가 대식가라....잘먹어서 돼지가 됬네요 쿨럭 ㅋㅋ
기온 20도이상 가면 도전하겠습니닷 ㅋㅋ