하체운동하는 날인데, 원래 인기가 없던 레그컬이 잠식당했어요
그래서 시티드 레그컬을 진행했는데, 둔근쪽은 잘 안먹는것 같네요.. 기분탓인걸까요?
시티드레그컬과 컨벤셔널한 레그컬 머신에 차이가 클까요?
허리 부담이 시티드가 적습니다
뒷다리 먹이기에는 레그컬이 나아요
레그컬에 허리부담이 걸리는줄은 몰랐네요 ㅎㅎ 저중량이라 그런걸까요? 130파운드정도라..
제대로만 한다면 크게상관없는데 부상이나 허리가 약한사람이면 허리 부담이 큽니다
현역들도 레그컬 못해서 시티드만하시는분들 많습니다
그렇군요.. 답변 감사합니다.!
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허리 부담이 시티드가 적습니다
뒷다리 먹이기에는 레그컬이 나아요
레그컬에 허리부담이 걸리는줄은 몰랐네요 ㅎㅎ 저중량이라 그런걸까요? 130파운드정도라..
제대로만 한다면 크게상관없는데 부상이나 허리가 약한사람이면 허리 부담이 큽니다
현역들도 레그컬 못해서 시티드만하시는분들 많습니다
그렇군요.. 답변 감사합니다.!