매일 5킬로씩 달리기로 했다(day 30)_러닝 다이어트4
- Mr러너
- 등록일 2021-03-08 14:24
- 조회수 649
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
등록안내
첨부파일
- nrc-20210308_124305-stickered.jpg
|
 0
 0
나이트로드
처음 10키로 뛰신거라 아직까지도 회복이 완전치 않았을텐데 7키로 6분 15초보다는 5키로 6분 30초~40초(7분으로 시작해서 조금씩 조금씩 빠르게 혹은 유지도 굿) 뛰면서 회복에 좀 더 중점을 두었으면 피로도면에서 훨씬 좋았을텐데 하는 아쉬움이 조금은 있네요.
거리에 따른 강약조절을 해주시면 피로도면이나 러닝 성장에 도움이 되실 거에요 수고하셨습니다. 오늘도 화이팅입니다!! |
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
슬슬 다가오고 있군요 오분페이스ㅎㅎ
4~6km구간이 너무 힘드네요ㅎㅎㅎ