나이가 어떤지 모르겠지만
걷기운동으로만 100키로 안쪽정도 가면 런닝하세요 무릎나갑니다 ㅠ
20대면 좀 뛰어도 괜찮겠지만요
페이스보니까 걷기맞아요
22222
요요오면 다시 빼면되지만
무릎나가면 다시 못돌립니다
75분에 5킬로네요 걷기입니다
무릎보호대 착용하시는거 추천...
코인에 신경쓰시더니 요요 오셨나보네요
다욧은 운동보다 식사량 줄이는게 효율이 높은거 같더군요.
화이팅~
이게 왜 인기글에 ㅡㅡ ㅋ
다들 비슷한 생각을 하고 있어서 아닐까요? 배달음식 끊어야지 하고 ㅎㅎ
밀가루 튀긴 음식 끊은지 2주차 입니다.
피부도 좋아지고 아침이 다릅니다.
단 변비가..ㅠ
웨이트는 하루 1시간 유산소는 20분정도?
살은 생각보다 안빠지네여.
정확히 저의 두배시네요 ㄷㄷ
저거 뻥칼로리예요 달리기면몰라도
화이팅요!!
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나이가 어떤지 모르겠지만
걷기운동으로만 100키로 안쪽정도 가면 런닝하세요 무릎나갑니다 ㅠ
20대면 좀 뛰어도 괜찮겠지만요
페이스보니까 걷기맞아요
22222
요요오면 다시 빼면되지만
무릎나가면 다시 못돌립니다
75분에 5킬로네요 걷기입니다
무릎보호대 착용하시는거 추천...