약 한달전 5키로로 시작해 뛰다가 드디어 10키로 찍어 봤네요.
미세먼지로 94마스크 끼고 나갔다가 1키로 뛰고 기절할뻔 했습니다.
조심히 건강하게 운동하세요
멋쪄요 ㅎㅎ
감사합니다
부상없이 즐겁게 운동합시당.
자전거는 1일차에요 ㅎㅎ
어제 6분 페이스로 뛰면 10키로 완주하실거라 말씀드렸는데
그보다 더 좋은 페이스로 첫10키로 완주하셨네요^^
축하축하합니다!
칭찬이 고래를 춤추게 하더라구요.
좋은 말씀 감사합니다.
평균페이스가 훌륭하십니다ㅎㅎ
저랑 비슷한 시기에 시작하셨는데 훨씬 잘뛰시네요~ 짱이십니다ㅎㅎ
운동후에 혹시 보강운동도 하세요?
지금은 푸쉬업 30개 3셑 진행중이고 날풀리면 풀업도 진행해보려 합니다. 현재 턱걸이는 3개 가능합니닼ㅋㅋㅋ
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멋쪄요 ㅎㅎ
감사합니다
자전거와 러닝을 같이하시는 님이 완전 멋쟁이죠.부상없이 즐겁게 운동합시당.
자전거는 1일차에요 ㅎㅎ