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건강/헬스 입니다.

클라이밍이 익스트림 스포츠가 맞긴 하네요8

[* 비회원 *]
등록일 2021-03-11 14:04
조회수 817

요새 친구 따라 클라이밍을 재미있게 하고 있습니다..

평소에 헬스를 취미로 하다보니 클라이밍도 잘 할 수 있지 않을까? 싶었는데..

V2~V3도 힘드네요... 하... ㅋㅋ

원래 손바닥/손가락에 굳은살이 배겨있긴했는데, 클라이밍 하니까 새끼손가락에 엄청 생기네요; 심지어 오늘 뜯어졌습니다 ㅜㅜ

지금 한 2개월정도 되었는데 슬슬 팔아픈게 금방 회복되는게 느껴져요.

대신 등/하체 운동할때 순간적으로 힘쓰는것보단 덜 힘든 탓인지 KF94 착용하고도 잘 기어오르고 있습니다. 어제 하체 조질땐 진짜 눈앞이 캄캄해졌었는데..

몸무게 좀 줄이면 유리할까요.. ㅋㅋ 지금 와이드풀업 15개정도는 하는데, 클라이밍에는 가벼운 몸무게가 더 필요할것 같네요..

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가벼울수록 유리하죠ㅎㅎ

2021-03-11 점아이콘

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[* 비회원 *]

헬스와 다른 운동 사이에서 항상 고민입니다 ㅠㅠ

몸무게 줄이고싶진 않은데 줄이면 맨몸운동은 유리해지니..

2021-03-11 점아이콘

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지방 줄이는건 추천 근육 줄이면서 비추천 맨몸운동 할땐 유리하지만 일상생활에선 불리함

2021-03-12 점아이콘

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[* 비회원 *]

ㅎㅎ 근손실은 막아야죠!! 킥복싱도 일년 좀 넘게하니까 근손실 와서 그만두었는데 같은 일을 반복할 순 없습니다ㅜㅜ

2021-03-12 점아이콘

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plqa

클라이밍을 주로 하실거면 근손실 나도 표준체중 이하로 내리시는게 좋죠.. 천종원이 176/55? 체지방 5%쯤 되려나.. 온드라도 185/67 정도 될거구요..

2021-03-12 점아이콘

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0 [* 비회원 *]

주로 하는건 헬스라서요... ㅎㅎ.. 항상 딜레마에요 그래서 ㅜㅜ 전 167/76에 지금 15%정도 되는것 같네요..

안그래도 같이 하는 친구들 보면 엄청 마르고 탄탄하더라고요 ㄷㄷ..

2021-03-12 점아이콘

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와 어마 어마 하시네요 부럽 식단은 어캐 하시나요?

2021-03-12 점아이콘

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[* 비회원 *]

식단을 안해서 15%에요.... ㅋㅋㅋ

2021-03-12 * 점아이콘

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