스쿼트 1000개하는 나. 내 방법.69
- [* 비회원 *]
- 등록일 2021-03-13 00:28
- 조회수 13724
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파워링크 
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 슈하잉
헬스는 갯수채우기가 아니에요 님이 갯수채우기가 목표라면 그걸로 좋습니다만 님이 하고있는짓은 관절에 너무 좋지 않습니다 주의하세요 님을 위해서 하는 말입니다 |
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[* 비회원 *]
웃음 주셧네. 국어공부를 하던지, 마음공부를 하던지, 님글 초딩수준인거 모르조? 쓴거 다시 읽어봐요. 비아냥 아니구, 내 수준에서는 국어가 잘못된것이 보이거든 안보인다면 고집.
갯수 무진장 중요하구요. 자극관련 서술 내글에 잇어요. 자극중요성 기술햇어요.
황머시기 보디빌더 국제수준 스타급이 강의 하는것 들어봣는데 실제로 그사람 수없이 반복해요. 갯수가 무진장이 중요하단 것을 그사람 생활로 스스로 실천한답니다.
갯수가 중요하지 않다면 외 운동을 해야하지??
정말 내가 누구랑 이야기를 하고 잇는지 모르겟군 이런 수준이랑 내가 글을 써야 하나? |
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항상폭주
옛날 8ㆍ90년도 선수형들 보디빌더 말구 역도선수들
중ㆍ고교생들 동서남북 5백개씩 했었어요 하루 2천개
결론은 무릎 작살납니다 ㅡㅡㅡㅡㅡㅜㅠ
절반ㆍ에어스쿼드로 단시간 많은갯수 채우기로 가던가
스트렝스 중량 가던가
나중에 40후반되면 무릎 시큰거려서 몇개 못해요 ㅡㅡㅡㅡㅡㅜㅠ
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