8.11km / 50분1초
km당 6분10초
야간런닝 상쾌하네요~ㅎㅎ
시작할땐 7km만 뛸 생각이었는데 뛰다보니 8km ㅎㅎ
10km도 얼마남지 않았습니다.
다들 주말 잘쉬세요.
화이팅ㅎㅎ
감사합니다
거리 및 페이스가
조금씩 조금씩 좋아지는게 보이네요.
역시 마일리지는 배신하지 않는 러닝입니다
다음달이면 평균 5분패이스대로 들어가실 수 있겠네요
화이팅입니다!!
꾸준히 뭔가를 해본게 디게 오랜만인데,
꾸준히하면 성장하는게 느껴져서 기분이 좋습니다.ㅎㅎ
부상 안당하고 목표한 일수 꼭 채우고 싶네요
어플 뭐쓰시나요??
나이키 런닝 클럽이에요ㅎㅎ
많이들 쓰시는게 나이키런닝클럽이나 런데이 많이 쓰시더라구요
몸무게도 기입해주세요ㅜㅜ
84에서 런닝 시작하고 6킬로 빠졌습니다
운동화 추천부탁드립니다
제 운동화는 가성비 운동화로 나이키 리뉴런 5만원대입니다.
가성비로 또 많이들 신으시는게 브룩스 많이 신으시더라구요.
첨부터 좋은거 사지마시구, 일단 한번 달려보고 꾸준히 하게되면 그때 좀 가격있는거로 바꾸셔요~
저도 100일되면 바꿀예정ㅎㅎ
아플이 만가요??
나이키 런닝 클럽입니다~^^
런데이와 나이키 런닝 클럽 많이들 사용하시더라구요
계속 착용하고 뛰시는지 궁금합니다.. (예전에 런닝할때 마스크 때문에 여러모로 쉽지 않았던 기억이 나서요.)
계속 낍니다ㅎㅎ
미세먼지 없으면 덴탈, 나쁨이면 kf94
몇일전 매우나쁨일땐 덴탈+ kf94 둘다 꼈습니다.
(이날 최고 기록 나온게 의문입니다.ㅎㅎ 힘들어 죽을뻔 했는데)
만보걷기도 좋죠~^^화이팅 하시고 원하는 목표 꼭 이루세요
글쓴이님 화이팅입니다.
종찌님 감사합니다 ^^
항상 건강하세요.
대단하시네요...
위에서 100일 말씀하셨는데, 이렇게 대략 5키로씩 뛴다치면 런닝화 수명은 3~4달 정도라고 보시나요?
아무래도 헬스장 트레드밀보다는 수명이 짧겠죠?
100일로 말씀드린건 제가 처음에 목표했던 매일런닝이 100일이라 말씀드린거에요ㅎㅎ
저에게 주는 일종의 선물~^^
안떨어지면 계속 신어도 되죠ㅎㅎ
실내보다는 내구성이 짧을것 같아요~
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화이팅ㅎㅎ
감사합니다