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괜히 미국으로 들어가서 피티니스 요가 되서
무슨 다리찟기 어려운 동작중심으로 헬스 에어로빅 처럼 변해버림.....
다른건 잘모르겠고 요가 나 필라테스나 호흡은
둘다 상부 흉곽을 억제하고 한 횡격막호흡임
하부 흉곽을 써서 호흡해서 흉식호흡이라 하는거 뿐이고
복식호흡이라도 복강만쓰는게 아니고 하부흉곽을같이 씀
결국 요가의 복식호흡이나 필라테스 흉각호흡이나
둘다 횡격막의 수축이완을 이용하고 그형태도 같음
요가 배우면 "요가파이어" 쓸수있는거 아닌가요?
요즘은 남자들은 별로 안하고 여자들이 주로 하는게 재밌져
요가가 아니라 필라테스죠
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