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부부다이어트 1차 목표 달성 했습니다.

  • 셰실
  • 등록일 2021-03-20 12:50
  • 조회수 759
2020.9 : 71.9kg

2020.02.01 : 74kg

2020.03.20 : 64.9kg

 

혈압 : 129 / 90 --> 120 / 81

공복혈당 : 101 --> 90

체지방 : 19.1kg --> 14kg

 

올해 2월1일 체중 보고 

충격받아서 시작한 다이어트인데

1차 목표 67kg 보다 초과 달성 했습니다.


 

건강관리실 간호사님도 

너무 잘했다고 칭찬 해주셨습니다. 

 

와이프 체중은 그대로지만

허벅지 살이 빠지고 힙업이 되어서

저보다 더 열심히 운동하고 있습니다.

 

 

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저녁 식단

 

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