교대 근무를 하는지라 시간이,일정하기 않네료
1.하루 일과를 시작하는 시간
2.하루 일과를 마감하는 시간
다들 어떤 시간대에 하시나요?
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운동시간은 상관없어요
본인이 편한시간에맞춰서하면됩니다
전새벽에문열자마자하고 옵니다
하는게 중요하지
언제하냐는 별로 중요하지 않습니다.
둘 다 해보시고 체력, 생활 패턴, 헬스장 밀집도를 고려해보세요.
감사합니다~
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운동시간은 상관없어요
본인이 편한시간에맞춰서하면됩니다
전새벽에문열자마자하고 옵니다