건강/헬스 입니다.

멸치헬린이입니다.가슴이 왜 짝짝이가 될까요?

초보헬린이입니다.

PT 3개월 받다가 코로나 핑계로 1년 가량 쉬다가 3개월전부터 다시 시작했습니다.

보통 주5일 양선수의 무분할루틴으로 운동했습니다.

근데 벤치프레스만 하니 가슴자극이 너무 없어서 팩덱플라이(?)를 하고 벤치하니 그나마 자극와서 추가해서 하는중입니다.

문제는 가슴이 짝짝이로 되는거 같아요ㅠ

한쪽만 근육이 좀 생기고 다른쪽은 살만...

자세도 유튭으로 교정해봐도 비슷하네요

멸치헬린이에게 지도 좀 부탁드립니다.

멸치라 그냥 꾸준히는 하고 있습니다.