요즘은 근력운동 위주로 상하체 번갈아가면서 트레이너가 하라고해서 그렇게 하고있네요 ㅎㅎ
오늘은 상체 등어깨 가슴 팔 복근 순으로 하고있어요
트레이너가 초보자때는 근육을 자주건들어주는게 좋다더라구요
꾸준히해서 초보자에서 중급자로 넘어가보겠습니다 ㅎㅎ
화이팅 입니다
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화이팅 입니다