다이어트하는데 타겟운동하는게낫나요?
전신하는겟낫나요?
유산소10분 팔10분 다리10분 광배10분 코어10분 유산소20
이렇게하는데
근육통도없고 살도안빠져요
아침x점심일반식절반 저녁ㅡ운동후단백질쉐이크닭가슴살
유산소하고 팔이면팔 다리면다리 이런 타겟운동을 해야하나요? ㅠㅠ
도와주세요!!♡
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