펙덱플라이 5셋인클라인 해머프레스 7셋푸쉬업+케이블어퍼 4셋벤치프레스 5셋벤트오버 레터럴레이즈 4셋해머숄더프레스+플레이트로드 레이즈 4셋사이드레이즈+리버스펙덱플라이 3셋머신숄더프레스 4셋클로즈그립 푸쉬업+로프익스텐션 7셋레그레이즈+크런치 3셋사이클 10분벌써 금요일
그립이 진짜 별개 다나오네요 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 꼬깔콘 그립, 바나나 그립, 별개 다 있네요.
아몬드 땅콩도 나올듯
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고생하셨습니다.
감사합니다 흐흐
다이어트 중입니다.. 흑흑
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그립이 진짜 별개 다나오네요 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 꼬깔콘 그립, 바나나 그립, 별개 다 있네요.
아몬드 땅콩도 나올듯
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