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건강/헬스 입니다.

매일 5킬로씩 달리기로 했다(day 55)_러닝 다이어트4

Mr러너
등록일 2021-04-02 14:27
조회수 835

9.01km / 56분07초 /1 km당 6분 14초

이제 쫄쫄이 타이즈를 벗어야 되는 날씨네요.ㅎㅎ

겨울부터 시작한 런닝이 어느새 봄을 맞이하고, 여름을 향해 달려가고 있네요.

지난 두어달 동안 달리기는 정말 많이 성장한것 같아요.

2~3km 달리고 힘들어 했는데, 오늘은 9km를 찍었네요.

오늘은 컨디션이 좋아서였는지, 타이즈를 벗어 그런지 몸도 가볍고, 더 달리면 더 달릴수도 있을것 같았지만, 요기까지 끊었습니다.

들어와서 찬물마사지, 폼롤러마사지 순서대로 해주고, 체중을 측정하니 76.2kg 이네요. 드디어 76의 벽도 곧 무너질것 같습니다.ㅎ

건강하게 차근차근 다이어트 해나가고 있는것 같아 매우 뿌듯하네요.

이제 목표날까지 절반 조금 지났는데, 그때까지 부상없이 달리고 싶어요.

아참 그리고, 더워지는걸 대비해서 이뿌니천사 님 말씀대로 암밴드도 구매했네요ㅎㅎ 이런게 있는줄도 몰랐는데, 수많은 뽐뻐분들 덕분에 많은거 배웁니다.

오늘도 안전하게 운동들 하세요~^^

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첨부파일

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이게뭐에요

9km~~저처럼_평균10km뛰시겠네요

멋쪄요

2021-04-02 점아이콘

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Mr러너

이게 뭐에요님 따라 갈께요ㅎㅎ

2021-04-02 점아이콘

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라신1

와,,,

전 81-2가 벽인데,,

저도 빨리 7*으로 가고싶습니다~

2021-04-02 점아이콘

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Mr러너

기다리겠습니다ㅎㅎ

저도 78-77 계속 횡보하다가 76되었네요

2021-04-02 점아이콘

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